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2022-10-07 04:46:2239健康网
核心提示:随着现代人工作方式、娱乐方式的改变,人们坐着的时间越来越多,如:坐着上班、坐着玩手机、坐着看电视等。久坐对人体的危害较大,其中的一个危害就是容易诱发痔疮。

随着现代人工作方式、娱乐方式的改变,人们坐着的时间越来越多,如:坐着上班、坐着玩手机、坐着看电视等。久坐对人体的危害较大,其中的一个危害就是容易诱发痔疮。

很多人认为,相对于坐软椅而言,坐硬椅子更易得痔疮。实际上,事实刚好相反,软椅坐太久,痔疮发生的风险越高。

为什么软椅坐久了更易得痔疮?首先我们要明白痔疮形成的原理:在某些原因的作用下,肛垫会向外逐渐移位,从而导致肛垫中纤维间隔断裂,致使间隙中的静脉丛淤血、扩张、融合,甚至出现小的静脉交通,局部形成团块、出血和脱出,导致痔疮的发生。

当我们久坐在软椅上,腹部、下肢血流会减慢、受阻,直肠静脉易曲张,导致淤血、静脉团,最终形成痔疮。

如果久坐避免不了,建议选择硬座。这主要是因为坐在硬座上时,臀部会有两个坐骨节支撑,不容易妨碍血液循环,能在一定程度上起到预防痔疮的作用。

痔疮的预防保健

痔疮病程较长,且容易复发,令人产生不适。由于痔疮的发生与人们的生活习惯有关,因此要预防痔疮,建议做好科学的保健工作。

1、饮食保健

良好的饮食习惯有助于预防痔疮发作,减轻症状,建议多吃富含纤维的粗粮,如玉米、红薯、南瓜、新鲜蔬菜水果等,少吃辛辣刺激的食物。

2、运动保健

平时应加强体育锻炼如散步、健身操、舞蹈、太极拳等,这些运动有助于促进血液循环,促进肠胃蠕动,有助于避免便秘引起的肠道内压升高导致痔疮的发生。

3、预防便秘

建议每日摄入25g-35g的膳食纤维,每天喝1.5L-2L的水,晨起喝一杯蜂蜜水,能刺激肠胃蠕动,利于晨起排便。

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擅长领域:主任中医师,针灸学博士,中西医结合副教授,中西医结合博士后,中医科主任。任深圳市中医药学会常务理事,广东省中西医结合学会委员。2014年获光明新区优秀人才奖。毕业于黑龙江中医药大学,在三甲中医院工作15年,任教中医内科学多年。从事临床20年,对脑血管病,各种痛症,肝胆胃肠病,妇科的防治颇有研究,疗效显著。尤其在头痛头晕,面神经炎,面肌痉挛,失眠,抑郁症,焦虑症,脑梗死后遗症(偏瘫,吞咽困难,尿便障碍);颈肩腰腿痛,顽固性咳嗽,慢性胃炎,消化性溃疡,慢性溃疡性结肠炎,顽固性便秘,痔疮;妇科痛经、盆腔炎、月经不调,不孕症、更年期综合症等疾病的治疗,独具特色。在二楼中医科坐诊。

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